平时总感觉很疲劳很累,

    男 | 24岁      2018/04/27 13:51    3人回复
    平时总感觉很疲劳很累,睡得很沉,总有睡不醒的感觉,请问该怎么进补
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    医生回复区
    • 2018/04/27 15:48   由于个人生活不规律,经常熬夜等,身体跟不上节奏,白天就开始嗜睡来调节。治疗嗜睡症的办法就是要补充充足的睡眠,切记不要纵欲过度,做到劳逸结合,才能摆脱嗜睡的困扰。
    • 2018/04/27 16:29   您好,气血虚、肾虚等情况可以造成的。建议您可以吃中药调理,具体可以去看看中医,因为中药有相关的配伍,单吃一种效果不明显。饮食方面建议你可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
    • 姜二晨
      姜二晨   副主任医师

      2018/04/27 16:31   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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